ダイエットは短期的に痩せようとすると失敗します

メディアやSNSで流れている大袈裟な情報は、視聴数を稼ぐためのものです。

「2ヶ月でマイナス◯◯キロ」

や

「これだけで爆痩せ」

のような情報は鵜呑みにしてはいけません。

もっとも効率的なダイエットは

長く続けれる運動と規則正しい食生活です！

短期的なダイエットはリバウンドしますし、

固執したトレーニングは効果が出にくいです。

大手のパーソナルジムはマニュアル化されているので、

厳しい食事制限と、同じようなトレーニングの繰り返しです。

U-3でのパーソナルトレーニングは

お客様一人一人に合った筋トレ

と

殴って蹴ってストレス発散しながら行える

キックボクシングが楽しめます。

筋トレはいろんなパターンの刺激を与えれば

早く成長しますし、

キックボクシングも

さまざまな動きやコンビネーションがありますので

飽きる事はありません。

もちろん食事を変えなければ身体は変わりません！

プライベートの食事まで記録して見せろ

とは言いませんが、

食事のアドバイスはキッチリさせていただきます。

こちらが厳しく縛るのではなく、

お客様自身が普段からの意識を変えてほしい

と思うからです。

体力も少しずつ付けて、食事も少しずつ変えていけば

リバウンドのリスクも無く、

健康的なカラダになれます。

カラダは車と一緒です。

車は走らせないと（運動）エンジンの調子が悪くなりますし、良い栄養（ガソリン）を入れないと良い走りをしません。

長く良い走りができるよう

楽しくU-3で運動をはじめましょう！